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  • Knoten im Seil: Effizienzblockaden

Effizienzblockaden lösen

Möchtest du etwas in deinem Leben ändern, damit du vorankommst? Und schaffst du es nicht anzufangen oder siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht? Dann leidest du möglicherweise unter sogenannten Effizienzblockaden. Jetzt Effizienzblockaden lösen.

„Ich würde es ja ändern, wenn ich es nur könnte!“

Du weißt längst, dass du bspw. nicht so viel essen, dass du mit dem Rauchen aufhören, dass du stressfreier arbeiten oder mehr Sport machen solltest, schaffst es aber nicht, dein Vorhaben in die Tat umzusetzen?

Boykottierest und sabotierst du dich selbst und bist du dir selbst der „größte Feind“? Damit das nicht endlos so weitergeht, müsst du dich und dein Leben ändern. Wenn du aber gleichzeitig forderst, dass diese Lebensstiländerung möglichst schmerzfrei und ohne Verzicht vonstatten gehen soll, wirst du wahrscheinlich nie etwas ändern. Wir sind für dich da, damit du die „kleinen Schmerzen“ ertragen kannst und Motivation findest, gleich loszulegen. Rufe uns doch gerne an!

Was ist eine Effizienzblockade?

Man spricht von zwei unterschiedlichen Arten von Effizienzblockaden:

a) Emotionale Effizienzblockaden lösen

Diese entstehen durch ungesunde Gefühle:

  1.  Angst vor
    • Veränderung
    • Unannehmlichkeiten
    • unangenehmen Konsequenzen
    • dem Scheitern und Versagen
  2.  Ärger auf sich selbst und andere (die Steigerung wäre dann Wut, Zorn, Hass)
  3.  Neid, Eifersucht, Missgunst
  4.  Schuld- und Schamgefühle
  5.  Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Depression
    • „Das schaffe ich ja sowieso nie!“
    • „Ich bin ein Versager!
    • „Ich bin einfach unfähig und völlig talentfrei!“
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Coaching bei AUFSCHIEBERITIS

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b) Praktische Effizienzblockaden lösen

Diese sind u.a.:

  1. schlechtes Zeitmanagement
  2. ineffiziente und schädliche Gewohnheiten
  3. mangelnde Problemlösefertigkeiten durch fehlendes Wissen
  4. schlechte Eigenmotivation durch eine niedrige Frustrationstoleranz
    • schnelles Aufgeben
    • viel Jammern und Klagen
    • geringe Fähigkeiten Schmerzen, Unannehmlichkeiten und Widerstände zu ertragen.
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Raus aus der Gemütlichkeit

Die emotionalen und praktischen Effizienzblockaden demotivieren uns Menschen und rauben uns unseren inneren Antrieb. Es entsteht eine „innere Blockadehaltung“. Diese innere Blockadehaltung führt dazu, dass die Betroffenen bequem werden und sie die Umstände, Dinge und Menschen nur noch passiv „ertragen“ und „erdulden“. Die Fähigkeit Frust und Unannehmlichkeiten zu ertragen, sinkt immer weiter ab. Eine Art Teufelskreis entsteht.

Hast du Interesse, mehr über emotionale und praktische Effizienzblockaden zu lernen, und möchtest du den Teufelskreis der inneren Blockadehaltung unterbrechen? Dann nimm bitte gleich unverbindlich Kontakt zu uns auf.

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Aus unserem Blog:
KAMPF DEN LEISTUNGSKILLERN

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