Coaching in Stuttgart
Wir „bohren“ nicht in Ihrer Vergangenheit. Wir betrachten Ihre Situation im Hier und Jetzt. Im Coaching untersuchen wir, welche Einstellungen und Gefühle Sie blockieren und daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen. Als Ergebnis des Coaching werden Sie erkennen, wie Sie durch zentrale Einsichten Verhalten und Gefühle aus eigener Kraft verändern können. Kommen Sie persönlich weiter – mit Coaching in Stuttgart.
Schon Epiktet (ca. 50 n.Chr.) wusste:
„Wir können etwas verändern, wenn wir unser Denken über die Dinge ändern.“
„Ich komme beruflich und privat nicht voran, fühle mich blockiert.“ „Seit Monaten stehe ich mir im Weg und ich kriege nichts auf die Reihe.“ „Ich leide an einer starken Angst, mit anderen zu sprechen.“ „Mein Verhalten könnte professioneller sein und im Beruf will ich zielorientierter auftreten.“ „Ich brauche einen Sparringspartner für meine private und berufliche Entwicklung.“ „Können Sie mir beratend zu Seite stehen? Ich verstehe mich manchmal selbst nicht!“ „Ich suche Hilfe im Bereich Stressbewältigung und Burnout.“ „Ich kann mein ganzes Leben so weiter machen oder mich mit fremder Hilfe verändern.“
Jede Veränderung beginnt mit einer Einsicht:
„So geht es nicht weiter!”
Sara White, Webdesignerin und Fotografin
Nici Hersacher, Sportlerin
Gunther Kemper, Unternehmer
Wertvolles Wissen für Sie –
durch Coaching am Dr. Holzinger Institut
Business Coaching Stuttgart
Im Business und Management Coaching sind wir Ihnen unter anderem bei folgenden Problemen und Fragestellungen als unabhängiger Gesprächspartner von großem Nutzen:
- Schwierigkeiten und Konflikte mit Vorgesetzten, Kollegen oder mit Ihnen unterstellten Personen
- Fragen nach einer ausgeglichenen „Work-Life-Balance“
- Versagensängsten
- Entscheidungsproblemen
- hohem Leistungsdruck und Burnout
- übermäßigem Ehrgeiz und Perfektionismus
- Jobwechsel oder Karrierefragen
Coaching im privaten Bereich
Im privaten Bereich stehen u.a. folgende Punkte im Fokus des individuellen Coaching:
- Fragen zur Gesundheit wie Gewichtskontrolle, Raucherentwöhnung etc.
- Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben (Personal Training)
- Stressreduzierung
- Entspannung (autogenes Training)
- mentales Training zur Vorbereitung auf einen Wettkampf
- Selbst- und Zeitmanagement
- Partnerschaftsprobleme
- Aufschieberitis und Hinauszögern
Coaching für den Sport – der Kopf entscheidet
Im Leistungssport sind die Sportler mit
- Versagensängsten,
- großen Anstrengungen,
- Schmerzen,
- extrem hohen Erwartungen,
- öffentlichem Druck und bspw. mit schweren
- Verletzungen konfrontiert.
Moderner Leistungssport ist ohne Know-how im mental-geistigen Bereich nicht mehr denkbar.
Sportliches Training alleine reicht zur Erbringung von Spitzenleistung nicht aus. Im gemeinsamen Coaching für Leistungs- und Spitzensportler vermitteln wir wertvolles Wissen für Training, Wettkampf und Regeneration.
Coaching in Stuttgart – weitere Leistungen im Detail:
Work-Life-Balance
Man könnte der Ansicht sein, dass die Untersuchung der Begriffe Arbeitszeit, Freizeit, Lebenszeit und „Work-Life-Balance“ überflüssige Gehirngymnastik sei. Wir glauben jedoch, dass eine intensive Betrachtung der Begrifflichkeiten schon eine gewisse Erleichterung, wenn nicht sogar eine erste Einsicht bringen kann.
Work-Life-Balance im Detail erklärt.
Schlafstörungen
Von Schlafstörungen sind immer mehr Jugendliche und Erwachsene betroffen.
Viele Menschen klagen über
- Einschlaf- und Durchschlafstörungen
- Zu kurze Schlafphasen in der Nacht
- Frühzeitiges Erwachen am Morgen mit anschließenden Einschlafschwierigkeiten
- Müdigkeit und Schläfrigkeit während des Tages
Die Forschungsdaten weisen darauf hin, dass Menschen mit zu wenig Schlaf tatsächlich enorme gesundheitliche Auswirkungen befürchten müssen. Schlafstörungen im Detail erklärt.
Verhaltenstherapie
Unser Coaching basiert auf den Methoden der „Kognitiven Verhaltenstherapie“, insbesondere auf den Methoden der „Rational-Emotiven-Verhaltenstherapie“ nach Albert Ellis.
Wir führen keine Verhaltenstherapie im Sinne einer medizinischen oder ärztlichen Behandlung durch. Wir beraten und coachen Sie, wie Sie sich selbst dazu in die Lage versetzen, Ihr eigenes Verhalten zu ändern. Sie finden uns in zentraler Lage im Herzen von Stuttgart.
Verhaltenstherapie im Detail erklärt.
Lebensberatung
Unter dem Begriff „Lebensberatung“ werden sehr viele unterschiedliche Bereiche subsummiert werden. Von Kartenlegen bis Horoskoperstellung, von Wahrsagerei bis Traumdeutung, von religiöser bis „seriöser“ Beratung ist alles unter „Lebensberatung“ vorstellbar. Trotzdem verwenden auch wir den Begriff der Lebensberatung, weil wir unsere Klienten bei den Fragen nach einem gesunden, zufriedenen und glücklichen „Leben-beraten“.
Lebensberatung im Detail erklärt.
Effizienzblockaden
Manche Menschen möchten etwas in ihrem Leben ändern, wissen aber nicht, wie sie diese Änderung umsetzen und eventuell nachteilige Konsequenzen ertragen sollen. Sie wissen längst, dass Sie bspw. nicht so viel essen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören, dass Sie stressfreier arbeiten oder mehr Sport machen sollten, schaffen es aber nicht, Ihr Vorhaben in die Tat umzusetzen?
Effizienzblockaden im Detail erklärt.
Mentales Training
„Ich habe Wimbledon 10.000 Mal im Kopf gewonnen!“ – das sagte André Agassi, einer der erfolgreichsten Tennisspieler aller Zeiten. Agassi hat sich über Jahre seinen Sieg in allen schillernden Farben vorgestellt und dann durch beharrliches körperliches Training Realität werden lassen.
Mentales Training und mentales Coaching im Detail erklärt.
Entspannungstraining
Unter dem Begriff „autogenes Training“ versteht man eine Entspannungstechnik, die auf den Methoden der Autosuggestion aufgebaut ist. Das Ziel von autogenem Training liegt für die Übenden in der Entwicklung der Fähigkeit, sich von „innen heraus“ zu entspannen.
Autogenes Training und Entspannungstraining im Detail erklärt.
Wir freuen uns auf Ihren Anruf unter +49 711 500 73-205 oder Ihre E-Mail.
Bitte informieren Sie sich auf den Seiten unserer Website ausführlich über unser Leistungsspektrum.
Persönlich. Weiterkommen. Mit Coaching in Stuttgart.