Schlagwortarchiv für: Life-Balance

Burnout vermeiden, Erschöpfung vorbeugen

Burnout vermeiden: So verhinderst du Erschöpfung!

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Job, Kinder, Partnerschaft, Haushalt … Das Leben von vielen Menschen gleicht heute einem Leistungssport. Aktuelle Studien zeigen: Viele – sogar schon Grundschüler – fühlen sich erschöpft und überfordert. Gibt es eine Möglichkeit,…
Social Jetlag und schlechter Schlaf

Social Jetlag: Damit dein Wach-Schlaf-Rhythmus nicht zum Problem wird!

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Till Rönneberg, Psychologe am Münchner Institut für medizinische Psychologie, hat vor ein paar Jahren einen neuen Begriff in die Schlafforschung und -literatur eingeführt: social jetlag. Damit beschreibt er das physiologische Chaos,…
Workshop Innere Freiheit

Innere Freiheit: Mit sich selbst im Reinen sein!

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Bin ich frei oder ist alles vorherbestimmt? Oder ist es irgendeine Mischung aus beiden Extremen? Grüble ich über mich oder über das Leben? Gibt es so etwas wie innere Freiheit bei all den äußeren Beschränkungen? Wir verstehen unter…
Koerpergewicht kontrollieren

Abnehmen und Körpergewicht kontrollieren

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Spieglein, Spieglein an der Wand ... Die gesunde Kontrolle des Körpergewichts ist ein multifaktorielles Problem. Um sein Körpergewicht zu kontrollieren, also zu halten, abzunehmen – oder ja, manche möchten auch an Gewicht zunehmen –…
Läufer

Lauftraining im Winter – fit durch den Winter

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Wir befinden uns in der dunklen, kalten und kalorienreichen Jahreszeit und viele Menschen fragen sich, ob und was sie bei diesem Wetter trainieren sollen. Erfahren Sie hier Tipps zum Lauftraining im Winter. Dabei ist der Winter selbstverständlich…