Schlagwortarchiv für: Abschalten

Abschalten und den Kopf frei kriegen. Tipps von Dr. Daniel Holzinger

Den Kopf abschalten: So ist es möglich!

, ,
Einfach mal Kopf abschalten und den Kopf frei bekommen Nach einer Niederlage empfehlen Fußballtrainer manchmal ihren Spielern, dass „sie den Kopf mal so richtig frei bekommen sollten“. So soll die Schmach vergessen werden, um im nächsten…
ausdauertraining

Plädoyer für’s Ausdauertraining

, ,
Ausdauertraining ist out. Dabei spricht vieles für ein entspanntes Ausdauertraining – selbst in Zeiten von HIIT (High Intensity Intervall Training), freeletics und functional training. Ein lockeres Ausdauertraining über zwei bis drei Monate…