Achtsamkeit und Ruhe: Eine Frau meditiert am Strand

Meditation – Rückzug der Sinne

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Meditation - Worüber könnte man nachdenken, wenn man keine Augen, keine Ohren, keine Nase, keinen Mund und keine Haut hätte? Zugegebenermaßen eine etwas gruselige, aber vielleicht auch interessante Frage, die das Potential für ein paar…
Unsere Philosophie beim Coaching - Dr. Holzinger Institut Stuttgart

Unsere Philosophie beim Coaching: Richte keinen Schaden an

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Das Dr. Holzinger Institut ist dein Coaching Center in Stuttgart. Unsere Philosophie beim Coaching und unserer Arbeit lautet: Richte keinen Schaden an! Wir therapieren, coachen oder trainieren Menschen – und keine Maschinen! Dieser Satz…
Intermittierendes Fasten - Dr. Holzinger Stuttgart

Intermittierendes Fasten – Hü oder Hott? Ernährungs-Trends

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Das Thema Abnehmen und Gewichtskontrolle ist immer aktuell, daher schreibe ich auch heute ein paar Zeilen dazu. Es scheint fast so zu sein, dass sich die Low Carb-Phase in ihren letzten Zuckungen befindet und einem neuen Trend das Feld überlassen…
Koerpergewicht kontrollieren

Abnehmen und Körpergewicht kontrollieren

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Spieglein, Spieglein an der Wand ... Die gesunde Kontrolle des Körpergewichts ist ein multifaktorielles Problem. Um sein Körpergewicht zu kontrollieren, also zu halten, abzunehmen – oder ja, manche möchten auch an Gewicht zunehmen –…
Richtiges Lauftraining - Dr. Holzinger Stuttgart erklärt wie es klappt

Richtiges Lauftraining: Nicht zu hart und nicht zu leicht!

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Im Herbst finden traditionell die großen Marathonveranstaltungen statt. Unzählige Läufer bereiten sich weltweit über Monate auf diese Wettkämpfe vor. Dabei stehen sie vor der schwierigen Frag nach Trainingsintensität und Trainingsumfang.…
ausdauertraining

Plädoyer für’s Ausdauertraining

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Ausdauertraining ist out. Dabei spricht vieles für ein entspanntes Ausdauertraining – selbst in Zeiten von HIIT (High Intensity Intervall Training), freeletics und functional training. Ein lockeres Ausdauertraining über zwei bis drei Monate…
Coaching: Sinn oder Unsinn? Dr. Holzinger Stuttgart

Coaching: Sinn oder Unsinn?

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Sport und Coaching sind aufs Engste miteinander verknüpft. Im Sport geht es wie in kaum einem anderen Feld um Leistung. Leistung die auf den Punkt, auf die Minute abgerufen werden muss. Reproduzierbar und auf konstant hohem Niveau. Viele Sportler…
Läufer

Lauftraining im Winter – fit durch den Winter

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Wir befinden uns in der dunklen, kalten und kalorienreichen Jahreszeit und viele Menschen fragen sich, ob und was sie bei diesem Wetter trainieren sollen. Erfahren Sie hier Tipps zum Lauftraining im Winter. Dabei ist der Winter selbstverständlich…