Resilienz und Widerstandskraft erhöhen

Inhalt – Resilienz erhöhen:

„Stress hier, Krise da, Chaos überall – Ich muss resilienter werden!“

Manchmal geht es im Leben drunter und drüber: der Stress staut sich an und findet kein Ventil – man fühlt sich überfordert und weiß nicht, was man tun soll.

Natürlich wäre es toll, wenn es gar nicht so weit kommen würde. Wenn man irgendwie widerstandsfähiger, ja resilienter gegen den Stress und die täglichen Krisen wäre. Denn eins ist gewiss:

Das Leben so zu gestalten, dass wir in keine hektischen und kritischen Situationen mehr gelangen, wird wohl nicht gelingen. Da bleiben die Fragen:

• „Was müsste ich lernen, um in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben zu können?“
• „Was denkt jemand, der solche Situationen klaglos ertragen kann?“

Eine hohe Resilienz ist hilfreich, damit man für sämtliche Lebenssituationen gut gewappnet ist.

Man bleibt klar, handlungsfähig und lässt sich deutlich weniger stressen. Dabei ist weder die Unterdrückung noch die Eliminierung der Gefühle das Ziel, sondern der gesunde Umgang damit: ein Umgang, der weniger anstrengt, Konflikte und Stress schneller überwindet und eine solide Basis für erfolgreiches Handeln darstellt.

Wie dir der gesündere Umgang mit Stress gelingen kann, erfährst du in diesem Friday Night Coaching. Freue dich auf einen Vortrag mit neuen Impulsen und ein spannendes Live-Coaching mit einer freiwilligen Person und melde dich an!

Referent:

Dr. Daniel Holzinger