Friday Night Coaching©
Nö! Grenzen klar setzen

„Ja, klar, mach ich.“ – und innerlich schreit alles „Nein, bloß nicht!“. Wer das kennt, kennt meist auch die Folgen: ein Aufgabenberg, der nicht der eigene ist, ein Kalender ohne Lücken und ein schlechtes Gewissen, sobald man sich doch einmal herausnimmt.

Der Ärger kommt dann doppelt: einmal über die anderen, die die eigene Hilfsbereitschaft gern ausnutzen – und einmal über sich selbst, weil es wieder nicht gelungen ist, Kante zu zeigen.

Dahinter stecken selten fehlende Techniken, sondern Gedanken: die Angst, andere zu enttäuschen, abgeschrieben zu werden, etwas zu verpassen, als egoistisch zu gelten. Und je länger die eigenen Grenzen ignoriert werden, desto dünner wird die Haut.

Die gute Nachricht: Grenzen setzen lässt sich lernen. In diesem Friday Night Coaching zeigt Dr. Daniel Holzinger, wie ein Nein freundlich und trotzdem eindeutig gelingt, wie sich die eigenen Interessen auf gesunde Art vertreten lassen – und wie man sich Zeit für sich nimmt, ohne dafür ein schlechtes Gewissen zu bezahlen. Denn Abgrenzung ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge.

Impuls, Dialog und als Highlight des Abends ein Live-Coaching mit einer freiwilligen Person – live im Dr. Holzinger Institut oder online.

Bestseller Autor, Podcaster und Referent:
Dr. Daniel Holzinger