Friday Night Coaching:
Grenzen setzen und zur Ruhe kommen

Grenzen setzen und zur Ruhe kommen – Inhalt:

„Eigentlich müsste ich mich einfach mal rausnehmen, aber…“

Kennst du das Gefühl, immer für andere da zu sein, aber nie wirklich Zeit für dich selbst zu haben? Kaum setzt du dich hin, um mal durchzuatmen, meldet sich das schlechte Gewissen. Und so geht es immer weiter – bis zur Erkenntnis, dass es so nicht weitergehen soll…

Wir hetzen durch den Alltag, nehmen uns alles mögliche vor, aber wenn es darum geht, eine Grenze zu ziehen und für uns selbst einzustehen, dann will das oft nicht so recht gelingen.

„Ich muss dringend mal eine Pause einlegen, aber abschalten fällt mir so schwer!“

Oft sind solche Gedanken mit Ängsten verbunden – Der Angst, abgeschrieben zu werden, der Angst, etwas zu verpassen, der Angst, andere zu enttäuschen … Und je länger wir unsere Grenzen ignorieren, desto erschöpfter fühlen wir uns und desto dünner wird unsere Haut.

Doch die gute Nachricht ist: Grenzen setzen kann man lernen – und es ist kein Zeichen von Egoismus, sondern von Selbstfürsorge.

Wie du es schaffst, dich abzugrenzen, ohne Schuldgefühle zu haben, dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst, und wieder in deine Kraft zu kommen, erfährst du in diesem Friday Night Coaching. Freu dich außerdem auf ein spannendes Live-Coaching mit einer freiwilligen Person!

Referent:

Dr. Daniel Holzinger