Cognitive Coach for Life, Family & Relationship
Bist du unzufrieden mit dir oder deiner Lebenssituation? Fehlt dir die Perspektive?
Spürst du: So geht es nicht weiter?
Wünschst du dir eine Veränderung und fürchtest sie gleichzeitig?
Ich kenne Wege, die inneren Barrieren zu überwinden und Mut für das Neue zu fassen.
Sie ermöglichen es dir, ein selbstbestimmtes
und gutes Leben zu führen.
Glaubst du den Herausforderungen im Alltag nicht gewachsen zu sein? Zweifelst du an dir selbst? Hast du konkrete Schwierigkeiten mit deinen Mitmenschen, deiner Familie oder weißt du nicht warum du unzufrieden bist? Fühlst du dich gestresst, niedergeschlagen oder wütend?
Grübelst du oft über die Vergangenheit oder beängstigt dich die Zukunft?
Vielleicht hast du bereits Ratgeber gewälzt um dir zu helfen und trotzdem die gewünschte Veränderung nicht erreicht?
Häufig wissen wir in der Theorie die Lösung unserer Probleme und trotzdem kommen wir nicht ins Handeln. Wir stecken fest. Ich kenne das auch.
Solche Gefühle rauben den Seelenfrieden und nagen auf Dauer an unserer Gesundheit.
Wir verlieren den Blick für das Wesentliche und können nicht mehr klar denken.
Beim Cognitiven Coaching betrachten wir gemeinsam deine Situation im Hier und Jetzt, ohne zu grübeln oder die eigene Vergangenheit zu beweinen und ohne Furcht vor der Zukunft. Du lernst Strategien mit unguten Gefühlen umzugehen – ohne sie zu verstecken oder zu unterdrücken.
Durch die vermittelten Einsichten und Werkzeuge in Form von Wissen lernst du zu erkennen, was dich bisher an der Lösung deiner Probleme gehindert hat. Ebenso wird dir das Erlernte helfen, zukünftige Schwierigkeiten im persönlichen und beruflichen Umfeld aus eigener Kraft zu meistern.
Im Coachingprozess stehst du selbstverständlich als Klient im Mittelpunkt und wirst in keine „Richtung“ gedrängt.
Als dein Coach sehe ich mich als „Denkpartnerin“ die dir hilft die Dinge so zu sehen, wie sie sind, und nicht als Autorität, die dir sagt, wie du im Zweifelsfall zu denken und zu entscheiden hast.
Mein Coaching Wissen basiert auf dem Kognitiven Ansatz. Dieser beruht auf der Rational-Emotiven & Kognitiven Verhaltenstherapie von Albert Ellis (RE&KVT).
Dabei handelt es sich um einen wissenschaftlich fundierten Ansatz in der Psychotherapie und Beratung, der in seiner Wirksamkeit bestätigt ist und bei zahlreichen Problemen Anwendung findet.
Im Fokus steht die Triade aus Denken, Fühlen und Handeln. Das bedeutet, dass irrationale Überzeugungen bzw. Gedanken zu emotionalen Störungen und Blockaden führen, die wiederum selbstschädigendes Verhalten zur Folge haben. Um dieses emotionale Leid zu überwinden, müssen wir umdenken.
Endlich handlungsfähig werden.
Effektiv, Effizient & Präzise
