Trainingsplanung und Trainingssteuerung

Die Trainingsplanung und Trainingssteuerung baut auf  die Leistungsdiagnostik vom Eingangs-Check-Up bzw. vom Re-Test auf.

Wir erstellen für Sie Trainingspläne und beraten Sie auf dem Weg

  • zu einer sportlichen Herausforderung
  • zu einer guten Figur und zu
  • einem fitten und leistungsfähigen Körper.

Trainingspläne sind vor allem für die Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten sinnvoll. Wir können in folgenden Bereichen die Trainingsplanung für Sie übernehmen bzw. Sie dabei unterstützen:

  • Trainingsplanung für die Ausdauersportart „Laufen“
    • Wir erstellen Trainingspläne für Mittelstrecken (800m – 5.000m)
    • Wir erstellen Trainingspläne für Langstreckenläufe von 10-42km
  • Trainingsplanung für Radfahren (Mountainbike und Rennrad)
  • Trainingsplanung für Duathlon und Triathlon
  • Trainingsplanung für Krafttraining und Muskelaufbau
  • Trainingsplanung für Abnehmen und Gewichtsreduktion

Damit wir für Sie einen passenden und individuellen Trainingsplan in Stuttgart erstellen können, benötigen wir neben Ihren Trainings- und Wettkampfdaten auch eine aussagekräftige Leistungsdiagnostik zur Bestimmung Ihres aktuellen Leistungsniveaus.

Ihre individuelle Trainingsschwellen und Ihre maximale Sauerstoffaufnahme legen Intensität, Dauer, Umfang und Pausengestaltung des Trainings fest.

Einen Termin können wir – je nachdem wie flexibel Sie sind – wahrscheinlich relativ zeitnah vereinbaren.

Wettkampfbegleitung bieten wir selbstverständlich bei Interesse an.

Die Rechnung ist nicht nach GoÄ aufgestellt. Private Krankenkassen sind in der Regel sehr kulant und bezuschussen die Spiroergometrie für ihre Kunden, wenn diese vorab bei der Krankenkasse anfragen.

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150,00 

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mobil +49 (0) 170-9659976 oder E-Mail info@dr-holzinger.com

Ort der Trainingsplanung
Dr. Holzinger Institut, Alexanderstr. 23, 70184 Stuttgart

Dauer der Trainingsplanung
je nach Anamnese und Zielsetzung

Coach:

Dr. Daniel Holzinger 
Dr. biol. hum., Dipl. Sportwiss.,
Coach und Internationaler Supervisor (RE&KVT)