Schlagwortarchiv für: Spiroergometrie
Richtiges Lauftraining: Nicht zu hart und nicht zu leicht!
Fachwissen, Life, SportsIm Herbst finden traditionell die großen Marathonveranstaltungen statt. Unzählige Läufer bereiten sich weltweit über Monate auf diese Wettkämpfe vor. Dabei stehen sie vor der schwierigen Frag nach Trainingsintensität und Trainingsumfang.…
Plädoyer für’s Ausdauertraining
Fachwissen, Life, SportsAusdauertraining ist out. Dabei spricht vieles für ein entspanntes Ausdauertraining – selbst in Zeiten von HIIT (High Intensity Intervall Training), freeletics und functional training. Ein lockeres Ausdauertraining über zwei bis drei Monate…