Schlagwortarchiv für: Friday Night Coaching

Besser schlafen, besser Leben. Profi-Wissen von Dr. Daniel Holzinger

Besser schlafen, besser leben: Den Geheimnissen des Schlafs auf der Spur

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Von Tauben und Menschen – wie die Schlafforschung ein Mysterium löst Ein glupschäugiger, verpennter Vogel, den die allermeisten Menschen nicht mögen, soll helfen ein Jahrhunderte altes Mysterium zu lösen? Klingt wie der Beginn einer…
Social Jetlag und schlechter Schlaf

Social Jetlag: Damit dein Wach-Schlaf-Rhythmus nicht zum Problem wird!

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Till Rönneberg, Psychologe am Münchner Institut für medizinische Psychologie, hat vor ein paar Jahren einen neuen Begriff in die Schlafforschung und -literatur eingeführt: social jetlag. Damit beschreibt er das physiologische Chaos,…