Blog – für Sie geschrieben

Herzlich Willkommen auf dem Blog des Dr. Holzinger Instituts, Stuttgart. Viel Spaß beim Lesen – wir freuen uns, wenn Sie die Artikel teilen und weiterleiten und uns gerne auch Ihre Kommentare dazu zukommen lassen. Persönlich.Weiterkommen.

Motivationsprobleme ueberwinden

Wie motiviere ich mich?

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Motivationsprobleme angehen und bewältigen: „Starten muss man schon selbst… und durchhalten auch!“ Wie kommt es, dass manche Menschen sich etwas vornehmen, sich beispielsweise ein Ziel setzen und dieses auch erreichen? Und warum scheitern…
Koerpergewicht kontrollieren

Spieglein, Spieglein an der Wand ...

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Die gesunde Kontrolle des Körpergewichts ist ein multifaktorielles Problem. Um sein Körpergewicht zu kontrollieren, also zu halten, abzunehmen – oder ja, manche möchten auch an Gewicht zunehmen – muss man mehr tun, als nur auf seine Ernährung…
Richtiges Lauftraining

Training: zu hart und zu leicht

Im Herbst finden traditionell die großen Marathonveranstaltungen statt. Unzählige Läufer bereiten sich weltweit über Monate auf diese Wettkämpfe vor. Dabei stehen sie vor der schwierigen Frag nach Trainingsintensität und Trainingsumfang.…
ausdauertraining

Plädoyer für's Ausdauertraining

Ausdauertraining ist out. Dabei spricht vieles für ein entspanntes Ausdauertraining – selbst in Zeiten von HIIT (High Intensity Intervall Training), freeletics und functional training. Ein lockeres Ausdauertraining über zwei bis drei Monate…
Dr. Daniel Holzinger über den Sinn des Coachings

Was ist Coaching? Sinn oder Unsinn?

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Sport und Coaching sind aufs Engste miteinander verknüpft. Im Sport geht es wie in kaum einem anderen Feld um Leistung. Leistung die auf den Punkt, auf die Minute abgerufen werden muss. Reproduzierbar und auf konstant hohem Niveau. Mühseliges…

6 wichtige Regeln für Hobby-Läufer

Tipps vom Profi Dr. Daniel Holzinger in der Stuttgarter Zeitung: Die sechs wichtigsten Regeln für Hobby-Läufer

Friedhof der guten Vorsätze

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Noch ein paar Weihnachtsfeiern, Einkaufsstress, Heiligabend, die Feiertage und dann ist es wieder soweit: überall auf der Welt überlegen wir Menschen uns in der Silvesternacht, wie wir uns selbst und unser Leben voranbringen können und welche…
eine läuferin joggt durch den Wald

Jedes Igelchen kann loslegen

Wie du clever in die Laufsaison startest? Oder: Wie du deinen ersten Halbmarathon clever meistern kannst? „ …Es war einmal an einem Sonntagmorgen… Als der Igel den Hasen sah, schenkte er ihm ein freundliches „Guten Morgen“. Der Hase…

Abschalten

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Einfach mal Kopf abschalten und den Kopf frei bekommen Nach einer Niederlage empfehlen Fußballtrainer manchmal ihren Spielern, dass „sie den Kopf mal so richtig frei bekommen sollten“. So soll die Schmach vergessen werden, um im nächsten…

Fit durch den Winter = schlafen?

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Wir befinden uns in der dunklen, kalten und kalorienreichen Jahreszeit und viele Menschen fragen sich, ob und was sie bei diesem Wetter trainieren sollen. Dabei ist der Winter selbstverständlich ideal geeignet, um sich sportlich aktiv zu…

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