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Was ist Coaching? Sinn oder Unsinn?

Sport und Coaching sind aufs Engste miteinander verknüpft. Im Sport geht es wie in kaum einem anderen Feld um Leistung. Leistung die auf den Punkt, auf die Minute abgerufen werden muss. Reproduzierbar und auf konstant hohem Niveau. Mühseliges Training, die technische Richtigkeit eines Bewegungsablaufes, der hervorragende Zustand der Muskeln – sind nur eine Seite der […]

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Friedhof der guten Vorsätze

Noch ein paar Weihnachtsfeiern, Einkaufsstress, Heiligabend, die Feiertage und dann ist es wieder soweit: überall auf der Welt überlegen wir Menschen uns in der Silvesternacht, wie wir uns selbst und unser Leben voranbringen können und welche guten Vorsätze wir uns für unser neues Lebensjahr setzen sollen. In der Regel bestehen solche guten Vorsätze darin, etwas […]

Lauftraining und Motivation

Wie du clever in die Laufsaison startest? Oder: Wie du deinen ersten Halbmarathon clever meistern kannst? „ …Es war einmal an einem Sonntagmorgen… Als der Igel den Hasen sah, schenkte er ihm ein freundliches „Guten Morgen“. Der Hase aber, der auf seine Weise ein vornehmer Herr war, und grausam hochnäsig dabei, antwortete nicht auf des […]

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Abschalten

Einfach mal Kopf abschalten und den Kopf frei bekommen Nach einer Niederlage empfehlen Fußballtrainer manchmal ihren Spielern, dass „sie den Kopf mal so richtig frei bekommen sollten“. So soll die Schmach vergessen werden, um im nächsten Spiel wieder „glänzen“ zu können. Manch Unzufriedener wäre „gerne mal wieder mit sich im Reinen“, wenn er seine guten […]

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Lauftraining im Winter – fit durch den Winter

Wir befinden uns in der dunklen, kalten und kalorienreichen Jahreszeit und viele Menschen fragen sich, ob und was sie bei diesem Wetter trainieren sollen. Erfahren Sie hier Tipps zum Lauftraining im Winter. Dabei ist der Winter selbstverständlich ideal geeignet, um sich sportlich aktiv zu betätigen. Logischerweise kann man sich bei genügend Zeit und passender Schneelage […]