Einträge von developer

, ,

Social Jetlag

Till Rönneberg, Psychologe am Münchner Institut für medizinische Psychologie, hat vor ein paar Jahren einen neuen Begriff in die Schlafforschung und -literatur eingeführt: „social jetlag“. Damit beschreibt er das physiologische Chaos, das entsteht, wenn das innere Gleichgewicht durch die Anforderungen des modernen Lebens aus der Balance gebracht wird. Normalerweise wird dieses innere Gleichgewicht durch die […]

, , , , ,

Burnout und Erschöpfung – warum fühlen sich viele so am Limit?

Job, Kinder, Partnerschaft, Haushalt … Das Leben von vielen Menschen gleicht heute einem Leistungssport. Aktuelle Studien zeigen: Viele – sogar schon Grundschüler – fühlen sich erschöpft und überfordert. Gibt es eine Möglichkeit, um aus dem Hamsterrad herauszukommen? Was kann man effektiv gegen Burnout und Erschöpfung tun? Ein Interview von Tanja Reiners mit Dr. Daniel Holzinger: Burnout und Erschöpfung sind […]

, ,

VfB Stuttgart – mutlos und scheu

Was, um Himmels Willen, blockiert den VfB? Am 27. Mai ist der VfB Stuttgart nach zwei verlorenen Relegationsspielen und einer „Horrorsaison“ (Interimstrainer Nico Willig) aus der ersten Bundesliga abgestiegen. Die möglichen Gründe hierfür sind wahrscheinlich schon in vielen Gazetten, TV-Sendungen und Fan-Foren ausgiebig erörtert worden. Kann man all diesen Diskussionen noch etwas hinzufügen? Lohnt sich […]

, ,

Kampf den Leistungskillern

Kampf den Leistungskillern: Wir vom Dr. Holzinger Institut bilden RE&KVT*-Therapeuten oder Cognitive Coaches for Business, Sports und Life aus. In diesem Zusammenhang werden wir oft gefragt: Was ist denn eigentlich das Besondere am kognitiven Ansatz? Eine gute Frage, die wir in unserer kleinen Reihe „Cognitive Coaching konkret“ erklären möchten. Zur Einstimmung erzählen wir eine Geschichte, […]

,

Low Carb Diät: Heute keine Kohlenhydrate!

Es gibt unzählige Diäten. Hier werfen wir einen Blick auf die Low Carb Diät. Viel Spaß beim Lesen. Neulich beim Italiener: Er zu ihr: „Schatz, ich ess’ heut’ keine Kohlenhydrate. Nur Fisch und Salat.“ Sie zu ihm: „OK, Schatz, aber ein kleiner Aperitif ist doch erlaubt. Vielleicht ein Prosecco?“ Er zu ihr: „Klar, ein Gläschen in Ehren…“ Dann […]

, , , , ,

Geheimnis des Erfolges

Persönlichkeit oder Kompetenz – Geheimnis des Erfolgs? Es wird oft behauptet, dass der Erfolg eines Menschen von seiner Persönlichkeit abhängen würde. Was ist wichtiger für den Erfolg im Leben: Persönlichkeit oder Kompetenz? Wenn dem tatsächlich so wäre, müsste zuerst einmal etwas gelingen, was der psychologischen Forschung in den letzten 120 Jahren nicht gelungen ist: die […]

, ,

Resilienz erhöhen – Das halte ich nicht aus!

Urlaubszeit ist Reisezeit. Und auf dem Weg in den Urlaub muss man allerhand Frust ertragen. Endloser Stau auf der Autobahn, beim Check-in in der Schlange stehen, die Enge der Sitzreihen in den Flugzeugen, schmuddelige Hotels und schlechtes Essen am Buffet, überfüllte Strände und sengende Hitze im Urlaubsziel, schmutziges Wasser und überteuerter Service… Die Liste ließe […]

, ,

Kritischer Blick auf „Systemisches Coaching“

Häufig werden wir gefragt, was denn der Unterschied zwischen den einzelnen Beratungsformen sei? Was unterscheidet den Kognitiven Ansatz beispielsweise vom Systemischen Coaching? Bei der Beschäftigung mit diesen Fragen ist uns eines sehr deutlich geworden: Das, was unter Systemischem Coaching zu verstehen ist, kann nicht präzise geklärt werden. Es gibt einfach zu viele verschiedene kommerzielle Anbieter, […]

, , ,

Mentales Training

Mentales Training ist ein stumpfes Messer? Diesen Artikel schreiben wir, weil wir mit den Aussagen von vielen Personal Trainern und Sporttrainern konfrontiert sind, dass sie ihren Klienten bzw. Sportler ganzheitlich – also auch bei emotionalen Problemen (Versagensängste, Wutausbrüche, chronische und akute Stresszustände, Depressionen, Neid usw.) – helfen können, da sie, wie sie sagen, eine Ausbildung […]