eine läuferin joggt durch den Wald

Lauftraining und Motivation

Wie du clever in die Laufsaison startest? Oder: Wie du deinen ersten Halbmarathon clever meistern kannst? „ …Es war einmal an einem Sonntagmorgen… Als der Igel den Hasen sah, schenkte er ihm ein freundliches „Guten Morgen“. Der Hase…

Abschalten

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Einfach mal Kopf abschalten und den Kopf frei bekommen Nach einer Niederlage empfehlen Fußballtrainer manchmal ihren Spielern, dass „sie den Kopf mal so richtig frei bekommen sollten“. So soll die Schmach vergessen werden, um im nächsten…